Наши зубы нуждаются в каждодневном и тщательном уходе. Грамотная гигиена ротовой полости удаляет зубной налёт, помогает избежать кариеса, зубного камня, а также устраняет признаки и проявления других заболеваний, связанных с проблемами челюстно-лицевой области. Чистка зубов препятствует воспалительным процессам во рту и выполняет эстетическую задачу, обеспечивая зубам красоту, блеск и делая улыбку привлекательной.

Однако не все умеют правильно чистить зубы. Рассмотрим самые распространённые ошибки, совершаемые людьми при гигиене полости рта.

Ошибка первая

Кратковременность зубной чистки.

Для полноценного ухода за ротовой полостью и зубами необходимо тратить на эту процедуру не меньше 3 минут, однако зачастую люди уделяют чистке не больше минуты. За это время невозможно полностью удалить зубной налёт и добраться до самых проблемных участков в ротовой полости.

Ошибка вторая

Неправильная техника чистки зубов.

Правильный метод напоминает “подметание” – именно такая техника позволяет добиться тщательной очистки и обеспечивает надлежащий уход за зубами. Кроме того, верхнюю челюсть надо чистить от верха к низу, нижнюю же – наоборот. Только так остатки пищи и налёт будут хорошо вычищаться.

Чистить нужно не только зубы и дёсны, но и язык – на нём микробов ничуть не меньше. Возможно, многим это покажется странным, но очищение будет неполным, если не чистить язык. Вредоносные бактерии оседают на языке ничуть не меньше, чем на зубах, а значит, почистив зубы, но забыв про язык, мы сделаем лишь половину дела.

Ошибка третья

Замена чистки полосканием и жевательной резинкой.

Полоскание не удаляет зубной налёт и камень, а является дополнительным средством.

Что касается жвачки, то она тоже – всего лишь дополнительная мера, помогающая поддерживать гигиеническое состояние полости рта на приемлемом (но не необходимом) уровне. Этот профилактический метод следует применять лишь тогда, когда полноценная чиста зубов недоступна. Жевать резинку после еды можно не более десяти минут – это поможет удалить остатки пищи и поможет желудку в переваривании еды. Жевать слишком долго не следует – это может привести к гастриту.

Ошибка четвертая

Неправильный выбор щётки.

Многие считают, что щётка должна быть изготовлена из натуральных материалов. Однако качественную гигиену зубов лучше обеспечит синтетическая зубная щётка. На натуральных материалах остается больше болезнетворной микрофлоры,  обработать их сложнее, чем синтетические.  Щётки из натуральных материалов часто оказываются более грубыми и раздражают дёсны.

Использовать одну щётку можно не более 3 месяцев. Исследования показали, что люди, не обновляющие свои зубные щетки, чаще подвергаются гингивиту (воспалению десен).

Как правильно подобрать зубную щетку:

• При удовлетворительном состоянии десен рекомендуется использовать зубную щетку средней жесткости.
• Тем, у кого есть проблемы с деснами или эмалью зубов, а также детям до 12 лет рекомендуется использовать щетки с мягкой щетиной.

• Оптимальная длина головки зубной щетки — от 2 до 3 см, высота — до 2 см, ширина — примерно 1,5 см.

Ошибка пятая

Количество используемой пасты.

Чаще всего мы выдавливаем слишком много пасты на щетку. Для оптимальной чистки нужен шарик размером с большую горошину, в противном случае щетка будет сильно скользить и не доберется до налета. Другая распространенная ошибка  –  использовать пасты от сомнительных производителей.  Это средство для ухода за ротовой полостью должно быть одобрено организациями здравоохранения и содержать все необходимые ингредиенты.

Ошибка шестая

Отказ от использования дополнительных средств по уходу за полостью рта.

Качественно очистить межзубное пространство от остатков пищи и зубного налета может только зубная нить (флосс). В этой области она действует очень  эффективно. При использовании зубной нити важно помнить, что каждый зуб очищается отдельно и только новым участком нити. Важно при чистке не надавливать на десну слишком сильно, а аккуратно движениями вперед-назад и от десны к краю зуба очищать межзубное пространство.

Ирригатор способен превосходно очистить мельчайшие зазоры под несъемными протезами, брекеты, глубокие зубодесневые карманы и другие труднодоступные места, куда нити не добраться. Использование ирригатора не вызывает проблем даже у детей. Достаточно склонить голову над раковиной, расположить насадку под углом от 90 до 60 градусов к десне и включить прибор.

В тандеме флосс и ирригатор, применяемые после правильной чистки зубов, позволяют добиться идеального гигиенического состояния ротовой полости, полного избавления от неприятного запаха, максимальной профилактической защиты от заболеваний зубов и десен.

Ошибка седьмая

Посещение стоматолога.

Многие считают, что если регулярно ухаживать за зубами, посещать стоматолога нет необходимости. На самом деле это ошибка. Стоматолог – это специалист, который оценивает не только состояние зубов, но и прилегающие области, а значит, может не только залечить начинающееся кариозное разрушение, но и предупредить возникновение пародонтоза. К тому же врач даст индивидуальные советы по уходу за зубами и полостью рта, которые позволят надолго сохранить здоровье ваших зубов. Именно поэтому посещать стоматолога нужно не реже 2 раз в год.