Здоровье – это самое главное,  что у нас есть. Поэтому и ценить его необходимо, пока оно есть, а не тогда, когда мы утрачиваем его безвозвратно. Именно для того, чтобы этот момент не наступил или наступил как можно позже, необходимо соблюдать основные гигиено-профилактические мероприятия, доступные каждому человеку независимо от его материального, социального или  физического положения. К ним относятся следующие мероприятия:

1 Зубы необходимо чистить после каждого приема пищи. Если это не получается, то зубы нужно чистить минимум два раза в день – утром и вечером после еды. Во время чистки зубов щеткой, ею также надо массировать десны. А менять зубную щетку необходимо каждые три месяца.

2 Пользоваться зубной нитью – флоссом:

2.1 перед чисткой зубов щеткой

2.2 после каждого приема пищи

2.3 или, по крайней мере, один раз в день.

3 Использовать ополаскиватели полости рта:

3.1 для укрепления эмали зубов и профилактики заболеваний десен после чистки зубов щеткой или флоссом

3.2 для растворения зубного налета перед чисткой зубов

3.3 противовоспалительные – при заболевании парадонта; наличии абсцессов, флегмон

3.4 ополаскивать рот после любого приема пищи, особенно сладкой и вяжущей

4 Не злоупотребляйте сладостями. После употребления сладкой пищи необходимо почистить зубы щеткой, а межзубные промежутки флоссом, или по крайней мере, прополоскать рот

5 Контролируйте свой пищевой рацион. В нем должно быть достаточно витаминов, макроэлементов – кальция, фосфора и микроэлемента – фтора

6 Следите, чтобы на зубах не скапливался мягкий зубной налет. Если вы не будете его удалять, то зубы будут легко и быстро разрушаться. Сам мягкий налет очень быстро превратится в зубной камень, который вызовет воспаление и разрушение десен и приведет к прогрессированию заболеваний пародонта. Зубной налет и камень способствуют кровоточивости десен. Помните, что наличие зубного камня, подвижности зубов и кровоточивости десен – признаки заболеваний пародонта и требуют срочного лечения у стоматолога-пародонтолога

7 Необходимо ходить к врачу-стоматологу на профилактические осмотры не реже 2-х раз в год

8 Никогда не ешьте одновременно пищу контрастных температур (холодное-горячее)

9 Если Вы курите, то:

9.1 старайтесь не курить на морозе, так как от этого также трескается эмаль зубов

9.2 следите, чтобы на зубах не образовался налет курильщика

9.3 пользуйтесь зубной пастой для курильщиков, но не чаще одного раза в две недели, так как она обладает повышенными абразивными свойствами и при более частом употреблении будет стирать эмаль зубов, что приведет к их повышенной чувствительности

9.4 периодически удаляйте налет курильщика у стоматолога

10 Используйте качественные зубные пасты, с учетом состояния ваших зубов и десен, так как не все пасты одинаковы

11 Избегайте термических и химических ожогов слизистой оболочки полости рта. Не пробуйте и не ешьте горячей пищи. Не пробуйте на вкус сомнительные жидкости в сомнительной таре

12 Никогда не открывайте бутылки зубами, не грызите карандашей и ручек и т.п. Не колите скорлупу орехов зубами

13 При спортивных занятиях, сопряженных с повышенной травмаопасностью челюстно-лицевого скилета, используйте боксерские шины-капы

14 Избегайте черепно-лицевых и черепно-мозговых травм. При езде в автомобиле пользуйтесь ремнями безопасности. Будьте осторожны при пользовании мотоциклами и мопедами, всегда используйте защитные шлемы

15 Во всех сомнительных случаях обращайтесь за консультацией к профессионалам-стоматологам

Ваше здоровье в Ваших руках. Совместными усилиями мы сохраним Ваши счастливые и лучезарные улыбки.